だから夫はやせほそり…妻は…………

ベトナムみやげ

全身運動

まーじーでーーーーー

一日中座ってるわけです。
仕事は99.9％がパソコンの前でして、体がなまるなまる…
たまに自転車乗ったり、歩いたりするけど、たまにやるくらいじゃ
体中こわばっいきますばい。

わたしは、年取っても自分の足で歩きたい…ただそれだけ

あるひ突然倒れてそのままポックリていうのが夢でして

でぶだけど、決して痩せたい訳じゃないの…
だってデブの方が顔が……たるまなくていいのよ…痩せるとすごーく
貧相な顔に…………………

でもこんな生活してたら、足腰弱るし、こいじゃいかん！

歩く時には腹筋締めて、モモの筋肉使って歩くって事えおしてたけど、どーもそれだけじゃねーー


しかし、めんどくさいわたし…一気に、一度に簡単に短時間で立ったまま
全身運動ができないもんだろうかと………と考えて思いついたのがコレ！！







これで腹筋・モモの筋肉を使います。だがしかしここからが違う

腿・腹・上腕・背中　だいたいの主要筋肉を使ってます。
これのポーズ出ての上下を5回最低



きまっせーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！

もうたった5回の手の上げ下げで背中ポッカポッカです。


だれかこの体操に名前をつけて～～～～～～～



わたしはこの運動を気づいた時にやり、食事制限はなし

さて1ヶ月後を楽しミニ♥









ほわちょえーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！

弁当男子

まあ、とにかく夜中まで仕事してるので、朝起きれないわけです。

夕方、修正指示が来て、朝までにはその人のメールボックスに
データを入れておかなきゃならんわけです。
んで、夜中やると…とうぜん………朝………起きれません……

中学生の次男の弁当も作れまへん…。

そしたらさ次男、自分で弁当詰めて行ったの

その弁当がさ……

白飯の上にタレかけて穴子をのっけただけのシロモノ……
いや美味いと思うんだけどさ

「友達の反応どうだった？」って聞いたら


「んーーーーーー今日の弁当あんまりじゃね？」て言われた！

っていう訳よ．．．

しかし…………………




やっぱり．．．．．．．．．．



次の日も…………………………………

起きやしねえ！アタシ！！！！




そしたらさ、なんと


ダンナが弁当三人分詰めて持たせたんだって………

なんかね………

ほんと料理しない訳ようちのダンナ

出来ないのね。

そのダンナが……………


どんな弁当詰めたのか…………………





怖くて聞けなかった・・・・



ブログなんか描いてないで、はよ寝て、明日こそ（もう今日か！！！？？）


早起きしてやるーーーーーーーーー！！！！！はうーーーーーーーー！！！！！

ほいくえん室名板

こんなん描いてるんだよ～まだ思案中………





まゆげバージョン！



遊び過ぎ…？

くまやら象やらキリンやら羊やら…11種
あんど
花バージョン11種！！

風呂はいったの2日前……でも、出かけないから良いのだ！

最近のあたし

あーーあと何日…………（＞＜）

バレンタインファッションコンテスト

ブログネタ：【アメーバピグ】バレンタインデーファッションコンテスト 参加中

本文はここから

アメーバピグ


コンテストに登録してみましたふぇ！


エプロンの下はトラのパンツ一枚ってとこがポイントです♥
お♥と♥な♥でしょ

べとなむ7

私たちは割とフリーなプランを組んだんだけど、中にはフルセット（全行程お任せ）って人達も
いたのよ。
1日目は、そのおまかせツアーの人達と夕方までまわり、夜は私たちだけ抜けて、エステにいく
予定にしてたのね。

まずはーーーホテルの朝食バイキング（ここでもうすでにたらふく食う！）

んで、ツアーの人とバスで何カ所か廻ったあと、ひるごはん……

これがもう何種類も出てくるわ出てくるわで・・・
フォーに、チャーハンに、春巻きに、ベトナム風お好み焼きに。生ジュースに・・

長いテーブルについて、知らない人同士、ひとつの大皿を分けて食べるのよ。

目で見て計算すれば、だいたい一皿4人前盛りつけてて、4人で一皿食べればいいわけねwと
80％の人がちゃんと暗黙の大皿マナーを守って、食事は進んだんだけど


問題なのは


残り20％の人達！！！


なんかね、目が点になるくらいおどろいた！

親子三人（三人ともいい大人！）で皿を抱えて、きっちり三等分して取り分けてるんよぉー

あわれみそっかすは、わたしの隣に座ってるカップルの男性の方。．．
いやーーーーー
いやーーーーーーーーーー

おるんねーーーーあーゆうひとたち………

テレビの中だけかと思ってたよ！

途中で気づいたので、私の分をきっちり取らずに残して。、みそっかす彼氏さんまでまわしてあげてたの
量も多いし、わたしのテーブル組は女性ばっかりだったので、そこまで大食いの人もいず
分けてあげても全然、余裕だっらんだけど………………



キターーーーーーーーーー！！！



異変に気づいた店員さんが、4人前はありそうなチャーハンと、ベトナム風お好み焼きを持って来た！


当然余る！しかし目の前に有ると食う！ああ……美味い……結局食う・・・・げふーーーーーー



生ジュースのデザートまで頂いて・・・・・・・・


1件観光して．．．．．．（この間1時間ちょい）


次はおやつだってよーーーーーーーーーーー

有名店のアイスクリーム！二個盛り！！デコレーション付き！

げっふーーーーーーーーーーーーー

なんとかアイスを食べたあと、

土産物屋を案内され、私たちはココで分かれてエステへ・・・

「もう、夕飯いらないよねー」
「だねー入らんよねーー」

と、話してたけど、ツアーのみなさんは、これからすぐさま夕飯コースらしい！！！


すげーわ！

アイアンスとマックだわー！！！あたしにゃムリムリ……！

ベトナム6

いやむしろハンサム？（ハンサムに脳内変換しといてくれ）

どうも靴を磨けと言ってるらしい。

1ドルらしい

1ドル85円くらいね。


磨けっつううったったさ、わたしの靴はフィットネスタイプで、磨く所なんかないんだわ。
友達の靴もモカシンで、甲の部分にほんの少しスペースがあるくらい。
ドタ履き用の靴なので、磨く程のもんでもないんだわね

ふと見たら、友達の靴のつま先がはがれて来てるんで
そこ、修理してもらっとけば？と言ったんだ。

嬉々としてハンサム青年は修理しだした。


修理終わって・・




「2ドル！」って言う


あんたさっき1ドルって言った…………


なんで2ドル………………


と聞くと、磨き1ドル　修理1ドルだそうで．．．

おい、磨きは頼んでねぇぞ！


どーしても2ドルだと言い張って、そこを動かないので奥の手を出す事にした




旅行にいく前に、ダンナが「本気で怒ったら、日本語を使え！」と

なので・・

と言ったら逃げていった………


あー85円くらい払ってやればよかったかなと、ちょっと反省です……。

ベトナム旅行5

不思議やな～
ほんと真夜中だよ
わたしと友達も現地にならって、ベトナム珈琲ショップで珈琲買って
店内じゃなくて、外の小さなテーブルセットに座って、道いく人を
眺めていたの

ベトナムはまだ戦後って感じがあちこちでして、
物乞いの人に声掛けられるのね。

若い女性が赤ちゃんを抱っこして
「マニマニマニー」って手出すの。
あと、下半身の無い人「宝くじ買ってくれ」とか
一番衝撃だったのは

目の見えない年老いたおじいさん
小学生高学年位の孫？の肩につかまって、
歩き回って、おもらいさんしてるのよ…せつないねぇ…

街中にねずみもいて、突然出て来たので「うわ！！」と驚いたら
現地添乗員さんが「ネズミくらいで…」ふっ…っていかにもバカにしたような
物言いをされたんだけどさ…

ダメだよ…ネズミには驚かなきゃ……
病気を媒介するようなものに、危機感もたない感覚がまずいなーと思ったよ

んで、まったりしてたら、私たちに向かって、イケメンのお兄さんが話しかけてくるわけよ…

また、まったりつづく…